Home / 2019 / August

Monthly Archives: August 2019

Hamile Kadınlar İçin 8 Güvenli Egzersiz

Hamileyken egzersiz yapamayacağınızı kim söyledi? Yoksa hamilelik döneminde aktivitenizi azaltmak sizin için daha mı iyi? Bu doğru değil, aslında hamilelik dönemini kolaylaştıracağından ve bu süre boyunca kazanılan ağırlığı azaltacağından, hamilelik sırasında bazı egzersizler yapmanız önerilir. Tabii ki, hamile kadınlar için belirli egzersiz programlarına izin verilir ve bu egzersizlerden önce doktorlara …

Read More »